Intro   Ardennen   KlimClassic  Amstelgold   Heerenveen  Enschede   Leeuwarden  Erfurt    Franse Alpen   Nijmegen   Baselga di Pine   Hamar   Inzell   Kirov

Berlijn

----------------------------------------------------------------------------
TRAININGSKAMP BERLIJN 16 JULI T/M 23 JULI 2008.
----------------------------------------------------------------------------
 
Ook dit jaar stond het trainingskamp Berlijn als specifiek trainingskamp SCHAATSEN op het programma. Na Heerenveen was het de tweede intensieve schaatsperiode.
 
In Berlijn verbleven we in een Ferienwohnung waar we op de bovenste verdieping een appartement ter beschikking hadden op zo’n 4 km van de ijsbaan.
 
Woensdagmorgen zijn we vertrokken met de Audi van Wim en in de middag hebben we de eerste ijstrainingen afgewerkt.
 
We trainden op de baan Hohenschonhausen waar Bart Schouten met de Duitsers zijn trainingscentrum heeft.
Er is veel op techniek maar zeker ook op snelheid gewerkt.
Elke dag hebben zo’n 4 ijstrainingen gedaan en 1 veldtraining, welke meer het doel van goed uitwerken had. In totaal hebben we gedurende het trainingskamp in 8 dagen 30 ijstrainingen en 8 veldtrainingen afgewerkt.
Het spreekt vanzelf dat dit zowel fysiek als mentaal niet vanzelf is gegaan.
De jongens moesten behoorlijk wennen aan een dergelijke intensiteit en waren vaak enigszins vermoeid. Op het gebied van techniek en snelheid is er veel winst geboekt. Dit jaar hebben geen wedstrijd gereden.
Nadine kon niet het gehele kamp aanwezig zijn om reden van haar co-schappen. Zij is 3 dagen overgekomen waarin zij prima ijstrainingen heeft kunnen afwerken.
De planning was optimaal, het trainingsplan voor de ijsuren was zodanig dat er ruim voldoende ijs beschikbaar was.
 
Zaterdagmiddag/avond hebben we het centrum van Berlijn bezocht en de bekende plaatsen in het centrum langs geweest.
 
Woensdagavond zijn we weer naar huis vertrokken en na ongeveer 5.30 uur waren we in Harmelen waar het inmiddels wel donderdagmorgen was geworden.
 
De komende weken wordt er intensief op het veld getraind. In de tweede helft van augustus vertrekt het team voor een trainingskamp op hoogte in de Franse Alpen, waar zowel op het veld aan de sprint wordt gewerkt en elke dag een "stukje" gefietst.
 
Wim Nieuwenhuizen.

-----------------------------------------------------------------------------
TRAININGSKAMP BERLIJN 21 JULI T/M 29 JULI 2007
-----------------------------------------------------------------------------

Ook dit jaar stond het trainingskamp Berlijn staat als specifiek trainingskamp SCHAATSEN op het programma. Na Heerenveen was het de tweede intensieve schaatsperiode.
Er is veel op techniek maar zeker ook op snelheid gewerkt.
We trainden op de baan Hohenschoenhausen waar Bart Schouten met de Duitsers zijn trainingscentrum heeft.
In Berlijn verbleven we in een Ferienwohnung in het souterrein (kelder) op zo’n 2 a’ 3 km van de ijsbaaan.

Zaterdagmorgen zijn we vertrokken met de Audi van Wim en zaterdagmiddag hebben we de eerste ijstraining afgewerkt.
Elke dag hebben 3 of 4 ijstrainingen gedaan en 1 veldtraining, welke meer het doel van goed uitwerken had. In totaal hebben we gedurende het trainingskamp in 9 dagen 27 ijstrainingen en 9 veldtrainingen afgewerkt.
Het spreekt vanzelf dat dit zowel fysiek als mentaal niet vanzelf is gegaan.
De dames waren elke dag in staat om optimaal te presteren (regelmatig werden er tempo rondjes tot 30 laag gereden).
Op het gebied van techniek en snelheid is er veel winst geboekt.
Dit jaar was er geen wedstrijd zoals de andere jaren.
De planning was optimaal, het trainingsplan voor de ijs uren was zodanig dat er ruim voldoende ijs beschikbaar was.
Zaterdagmiddag/avond hebben we het centrum van Berlijn bezocht en de bekende plaatsen in het centrum langs geweest.

Zondagavond zijn we weer naar huis vertrokken en door de regen en het drukke verkeer waren we net niet meer op zondag maar op maandagmorgen thuis.

De komende weken wordt er intensief op het veld getraind en dan vertrekt het team voor een trainingskamp op hoogte in de Franse Alpen waar zowel op het veld aan de sprint wordt gewerkt en elke dag een "stukje" gefietst.

Wim Nieuwenhuizen.


---------------------------------------------------------------------------
TRAININGSKAMP BERLIJN 16 JULI T/M 24 JULI 2005.
---------------------------------------------------------------------------

Het trainingskamp Berlijn staat als specifiek trainingskamp SCHAATSEN op het programma.
Na Heerenveen is het de tweede intensieve schaatsperiode.

Er zal veel op techniek maar zeker ook op snelheid worden gewerkt.
Op vrijdag en zaterdag 22en 23 rijden we internationale Summer-Classicwedstrijden.

In Berlijn verblijven we op een voor ons nieuw adres op 2 a’ 3 km van het Sportforum in een appartementje bij een familie.
We koken zelf.

In totaal zijn er 23 ijstrainingen en 5 veldtrainingen (1 x intensief overige eenvoudige tr.)

De reis ging met een busje van Van der Laan. Op zaterdag de 16e zijn we om +/- 6.30 uur vertrokken en om +/- 12.30 uur aangekomen en hebben direct de eerste training afgewerkt.

Afsluitend werd er meegedaan aan de Summer-Classic en daar werden Persoonlijkerecords gereden ondanks de intensieve arbeid in de voorgaande dagen.

Niels en Bernd reden op de eerste dag een 1000 en 3000 meter waar beiden op alle twee de afstanden persoonlijke records realiseerden.
Emilie was op de eerste wedstrijd dag niet helemaal fit maar reed prima tijden en Nadine heeft na haar blessures goed kunnen trainen en verbeterde zich t.o.v. Heerenveen al behoorlijk.

Op de tweede dag van de wedstrijd werd Niels Verwij op de 500 mtr. door zijn tegenstander in de eerste bocht van de 500 mtr. onderuit gereden. Niels werd gelanceerd en kwam boven de boarding uit. Niels viel op zijn nek en schouder en door de schaats van de tegenstander werd net onder zijn knie een flinke snee veroorzaakt.

Na behandeling op het ijs werd hij per ambulance naar het ziekenhuis gebracht. Hier bleek uit de foto's dat er met zijn hoofd, nek en schouders gelukkig niets aan de hand was.
Door de snee waren echter een aantal banden en pezen doorgesneden zodat er direct een operatie noodzakelijk was.
Voorlopig is Niels minimaal 6 weken uit de roulatie voordat de training weer volledig kan worden hervat.

In de rit na Niels moest Bernd zijn wedstrijd rijden en dat gebeurde nu met 20 minuten vertraging.
Bernd was door het gebeuren zo van slag geraakt dat hij in de tweede bocht viel zonder een echte aanleiding.
Op de 1500 mtr. had hij zich weer voldoende opgeladen en ondanks een beschadigde schaats wist hij hier opnieuw een persoonlijk record te realiseren.
De tijden waren:

NAAM    Woonplaats  1e afstand

2e afstand

3e afstand 4e afstand
Emilie Gale Nieuwerkerk aan de IJssel 42.31 1.26.14 42.16 1.28.03
Nadine Bruineberg  Heemskerk 45.15 1.30.16 45.25  
Bernd Zweden Gouda 1.18.09 4.10.09 val 1.59.88
Niels Verwij Gouda 1.18.57 4.11.40 val  

De komende week wordt er intensief op het veld getraind en dan vertrekt het team voor een trainingskamp op hoogte in de Franse Alpen waar zowel op het veld aan de sprint wordt gewerkt en elke dag een "stukje" gefietst.

Wim Nieuwenhuizen.

---------------------------------------------------------------------------
TRAININGSKAMP BERLIJN 18 JULI T/M 27 JULI 2003.
---------------------------------------------------------------------------

                           
 

Het trainingskamp Berlijn staat als specifiek trainingskamp SCHAATSEN op het programma.
Na Heerenveen is het de tweede intensieve schaatsperiode.
Er is veel aan de techniek maar ook aan snelheid gewerkt.

Op vrijdag de 18e zijn we aangekomen en hebben een tweetal ijstrainingen afgewerkt.
De overige dagen is er elke dag driemaal op het ijs getraind.
Dit is uitstekend verlopen, wel is met name Emilie aan de grens van de voor haar mogelijke belasting gekomen.
Emilie heeft met wat aangepaste schema’s dit goed kunnen overbruggen.
Linda heeft het schema (net) kunnen volhouden. Bij iedereen is er in technisch opzicht behoorlijk veel vooruitgang geboekt.

Op vrijdagavond en zaterdagmorgen hebben we meegereden met de wedstrijden “Sommereis Berlin 2003” na de wedstrijd hebben we nog een uurtje nagetraind.
Het was elke dag tussen de 30 en 35 graden buiten, de hal temperatuur liep uiteen van 17- tot 24,7 graden. Het ijs bleef bij deze temperatuur prima.

Er was in/bij het Sportforum ruim voldoende mogelijkheden en vaak schaatsten we als enig team op de baan.
De organisatie was makkelijk en soepel met betrekking tot de medewerking.

In Berlijn verbleven we in een vrijstaand huis bij de familie Doris en Marc Cichy waar we een aantal kamers in de kelder hebben met een keukentje.
Van maandagavond tot donderdagavond woonden er ook een 5 tal bouwvakkers in 2 kamers.
De wedstrijd resultaten waren naar verwachting en lang niet optimaal na zo’n zware week.
De manier van rijden bij Hans en bij Linda was prima, Emilie heeft in de wedstrijden eigenlijk alleen twee goede “atletiek” starts laten zien verder was voor haar niet mogelijk.

De resultaten van “Sommereis Berlin 2003” waren:

NAAM   1e afstand

2e afstand

3e afstand 4e afstand
Emilie Gale 44.00 1.36.41 44.52 -
Linda Bouwens 43.90 2.12.70 1.27.01 4.36.76
Hans Kool 40.40 4.16.80 1.19.53 2.02.22

Op woensdagavond zijn we naar het centrum van Berlijn geweest en hebben een toeristische tocht door het centrum gemaakt. Op zaterdagmiddag hebben we bij Treptow nog naar de resten van de muur gezocht.
De reis ging met de auto van Wim, op vrijdag zijn we aangekomen en op zaterdag avond waren we weer thuis.

Wim Nieuwenhuizen